Snapchat, Tiktok, Instagram ou encore YouTube... Les jeunes passent de plus en plus de temps devant les écrans, au risque de voir leur santé physique et mentale décliner. Pour en parler, Emmanuel Davidenkoff reçoit en plateau Michael Stora, psychologue et auteur de plusieurs ouvrages dont "Réseaux (a)sociaux ! La face cachée des algorithmes", paru en 2021. Il est également fondateur de l'École des Héros, à destination des jeunes souffrants de phobie scolaire, sociale, ou d'addiction aux jeux vidéo. Zoom sur Diego Rivera, peintre mexicain mondialement connu, né le 8 décembre 1886. Emma Guessel sort son "Antisèche" pour tout expliquer. On fera une pause à l'"Heure de la récré" avec Emma pour découvrir d'où viennent les lutins de Noël ! En fin d'émission, rendez-vous avec Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste, qui vous dévoile quelques idées de menus sains et gourmands pour les fêtes de fin d'année !