En semaine, les Français dorment en moyenne 6 h 42, soit 15 minutes de moins qu'en 2023. C'est ce que révèle une étude de l'Institut national du sommeil et de la vigilance. Les scientifiques, eux, recommandent de dormir entre 7 et 9 heures. Sur le plateau de "La Quotidienne", Smaranda Leu-Semenescu, neurologue, somnologue à la Pitié-Salpêtrière et auteure de "100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie", décrypte, les phases de sommeil.
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